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Online Seminar: Trainingssteuerung
Fahren nach Leistung. Leistungsmessung im Rennradsport gewinnt auch bei ambitionierten Freizeitsportlern immer mehr an Bedeutung.
In diesem Seminar erkläre ich die Grundlangen der Trainingssteuerung und was Ihr schon immer über Leistungsmessung wissen wollt.
- Was versteht man unter Leistung im Radsport
- Welche technischen Systeme gibt es
- Welche Bedeutung haben Trainingspläne
- Wie kann man das Training effektiv gestalten
- Was versteht man unter FTP
- Leistungsdaten und Analyse
- Form, Fitness und Frische
Termine für die kommenden Wochen findet ihr im Kalender. Für die Teilnahme benötigt Ihr das Programm „Teams“ oder die App „Zoom“. Die Zugangsdaten bekommt ihr per Email mit der Anmeldung.
Dieses Seminar ist kostenlos und dauert 60 Minuten. Anmeldungen sind bis 2 Stunden vor Beginn möglich.
Online Seminar: Advanced Coaching
Daten im Radsport – was steckt dahinter? Auf Basis von sportwissenschaftlichen Ansätzen, Algorithmen und mathematischen Modellen, können wesentliche Erkenntnisse über die aktuelle Leistungsfähigkeit, das Potential und die Entwicklung des aktiven Sportlers gezogen werden.
In diesem Seminar bekommt ihr einen tiefen Einblick in die Analyse eurer Trainingsdaten und was ihr unbedingt beachten solltet.
- Metriken der Leistung im Radsport
- Überforderung: Control-Metriken
- Setup Sensoren
- Setup Trainingssteuerung
- Leistungskurve
- Potentialanalyse
- Anaerobe Kapazität
- Maximale Sauerstoffkapazität
- Cycling Dynamics
- Was kann die Herzfrequenzmessung beisteuern
- Gesund? – Herzfrequenzvariabilität
Voraussetzung: Teilnahme am Vortrag „Trainingssteuerung“ oder Erfahrung mit leistungsbasierendem Training
Termine für die kommenden Wochen findet ihr im Kalender. Für die Teilnahme benötigt Ihr das Programm „Teams“. Die Zugangsdaten bekommt ihr per Email nach der Anmeldung.
Dieses Seminar ist kostenpflichtig und dauert 2 Stunden. Anmeldungen sind bis 24 Stunden vor Beginn möglich.