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Online Seminar: Trainingssteuerung

Fahren nach Leistung. Leistungsmessung im Rennradsport gewinnt auch bei ambitionierten Freizeitsportlern immer mehr an Bedeutung.
In diesem Seminar erkläre ich die Grundlangen der Trainingssteuerung und was Ihr schon immer über Leistungsmessung wissen wollt.

  • Was versteht man unter Leistung im Radsport
  • Welche technischen Systeme gibt es
  • Welche Bedeutung haben Trainingspläne
  • Wie kann man das Training effektiv gestalten
  • Was versteht man unter FTP
  • Leistungsdaten und Analyse
  • Form, Fitness und Frische

Termine für die kommenden Wochen findet ihr im Kalender. Für die Teilnahme benötigt Ihr die App „Zoom“. Die Zugangsdaten bekommt ihr per Email mit der Anmeldung.

Dieses Seminar ist kostenlos. Anmeldungen sind bis 2 Stunden vor Beginn möglich.

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Online Seminar: Advanced Coaching

Daten im Radsport – was steckt dahinter? Auf Basis von sportwissenschaftlichen Ansätzen, Algorithmen und mathematischen Modellen, können wesentliche Erkenntnisse über die aktuelle Leistungsfähigkeit, das Potential und die Entwicklung des aktiven Sportlers gezogen werden.
In diesem Seminar bekommt ihr einen tiefen Einblick in die Analyse eurer Trainingsdaten und was ihr unbedingt beachten solltet.

  • Metriken der Leistung im Radsport
  • Überforderung: Control-Metriken
  • Setup Sensoren
  • Setup Trainingssteuerung
  • Leistungskurve
  • Potentialanalyse
  • Anaerobe Kapazität
  • Maximale Sauerstoffkapazität
  • Cycling Dynamics
  • Was kann die Herzfrequenzmessung beisteuern
  • Gesund? – Herzfrequenzvariabilität

Voraussetzung: Teilnahme am Vortrag „Trainingssteuerung“ oder Erfahrung mit leistungsbasierendem Training

Termine für die kommenden Wochen findet ihr im Kalender. Für die Teilnahme benötigt Ihr die App „Zoom“. Die Zugangsdaten bekommt ihr per Email nach der Anmeldung.

Dieses Seminar ist kostenpflichtig. Anmeldungen sind bis 24 Stunden vor Beginn möglich.

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